★「ありのままで価値がある」といわれても、ぶっちゃけ…
よく自己啓発系の本を読むと、
「あなたはありのままで価値がある」とか
「ありのままの自分を受け入れよう」とか
「だめな自分にもOKを出そう」とか
無条件に自分を承認するという話が出てきます。
これはものすごく重要なことで、
条件付きで自分を承認している人は、
その条件を満たしている間は自信を持てるのですが、
条件が満たせなくなった途端に自信を失い、
自分のことを「ダメな人間だ」と評価するようになってしまう。
すると、自己否定のスパイラルが始まってしまうんです。
かつての私のように、「自分は優秀だから価値がある」と思っていると
優秀さに執着するようになります。
優秀でなくなると、自分の存在が否定されてしまう。
だから、ことさらに優秀であることをアピールしようとしてしまいます。
（当然、周りからすると「ウザい」です 笑）
そして、失敗しそうなことはアレコレ理由をつけて避けますし、
自分より優秀な人をけなし、自分が上になろうとします。
そうしないと自分が保てないんです。
だから、「ありのままの自分」「ダメな自分」に
OKを出していくというのが重要になってきます。
そうでないと成長も挑戦もできないので、
自分が本当に望む成果を出すことができないんです。
とはいえ。
ぶっちゃけ、「ありのままの自分を認める」って、
できなくないですか？
私はずっと、できなかったんです。
本を読んでもSNSを見ても、
「あなたはありのままで素晴らしい」
「ダメなあなたでも大丈夫」
って書いてますけど、
それって、実感できなくないですか？
頭では、それがいいってわかる。
理屈では、そのほうがうまくいくことは理解できる。
でも、腑に落ちないのが正直なところ。
以前の私もそうだし、クライアントさんの多くも
そんな感じだったので、相談に来られたんです。
以前にもメルマガ等で書いてますが、
「ありのままの自分を認める」って、
感情や無意識の領域なので、意志の力でどうにかしようとしても
ほんとうの意味ではできないんです。
じゃ、どうすりゃいいのよ？ ということになるんですが、
一応、やり方はあります。
ただ、だいぶ難しいんですけどね。
ちょっとだけ紹介すると、
【無意識のルールを意識化して、感情を伴ってルールを決め直す】
という手順になります。
長くなってきたので、明日にでも
その手順を詳しくお話ししてみようと思います。
明日の配信を楽しみにお待ち下さいヽ(=´▽`=)ﾉ
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