この記事のポイント
- 「やった方がいい」と頭で分かっているのに動けないのは、あなたの意志が弱いからではありません。
- 人間の行動の原動力は「理性」ではなく「感情」です。理性は進むべき方向を示す「ハンドル」に過ぎず、それだけでは車は1ミリも進みません。
- 「やった方がいい」という言葉には、行動を起こすための「エンジン」となる感情のエネルギーが全く伴っていません。
- この記事では、「やった方がいい」という思考停止ワードを、「やりたい！」または「やらないとマズい！」という行動のスイッチに変えるための具体的な問いを解説します。
「やった方がいいんですけど、なかなかやれないんです…」
コーチングの現場で、本当によく耳にする言葉です。
そして、私はこれを聞くと、いつもこう思うんです。
「まあ、そうでしょうね。その言葉を使っている限り、やれないでしょうね」と。
（そして、クライアントさんにも、だいたい同じことを言ってしまいます（笑））
なぜ、私がそう断言できるのか。
その理由をお話しする前に、10年以上前に私が読んで「なるほど！」と膝を打った、
あるメールセミナーの言葉をご紹介します。
「『収入はたくさんあればあっただけいい』という人は、逆に言うと『少なければ少なくても別にいい』と言っているのと同じです」
「なるべくたくさん収入があるといいなぁ」というのは、そこにリアリティも切実さもない、ただの願望に過ぎません。
「何が何でも欲しい！」わけではないから、たとえ手に入らなくても、感情的な痛みはほとんどない。
だから、本気で稼ぐための努力をするほどのエネルギーが湧いてこない、という話でした。
これって、「やった方がいいんだけど…」が口癖になっている人の心のパターンと、全く同じだと思いませんか？
あなたの車には「ハンドル」しか付いていない
「やった”方がいい”」ということは、心の底から「やりたい！」わけではない。
そして、「やらなくても別に死ぬわけじゃない」から、感情的な痛みも弱い。
だから、それを実行するためのエネルギーが、いつまで経っても発揮されないのです。
このメカニズムを、車に例えてみましょう。
- 理性（思考）＝ ハンドル
- 感情 ＝ エンジン ＆ 燃料
「やった方がいい」というのは、理性の判断です。
「こっちの道に進んだ方が、ゴールに早く着けるだろう」と、ハンドルを切る方向を示しているに過ぎません。
ハンドルは、より良い選択をするためには不可欠です。
しかし、あなたがどれだけ必死にハンドルを回したところで、車は1ミリも前に進みません。
車を動かすには、強力なエンジンと、それを燃やすための燃料が必要不可欠。
そして、我々人間の行動において、その役割を果たすのが、【感情】なのです。
「これをやらないとマズい！」という焦りや恐怖の感情。
「これがやりたくてたまらない！」というワクワクや楽しみの感情。
これらの強い感情が伴って初めて、私たちは行動というアクセルを踏み込むことができます。
「やった方がいい」という言葉は、完全に無味無臭。感情のエネルギーがゼロなのです。
だから、動けないのは当たり前だったのです。
「やった方がいい」を「行動」に変える3つの魔法の質問
では、どうすれば感情というエンジンを始動できるのか。
コーチである私は、クライアントさんにこんな質問を投げかけ、思考の裏に隠れている感情を掘り下げていきます。
ぜひ、あなたもご自身の「やった方がいいこと」を思い浮かべながら、セルフコーチングをしてみてください。
質問1：「どうして、やっておいた方がいいと思うんですか？」
「理由」は感情に結びつきやすい。
ですから、まず「やっておいた方がいい」という思考の裏にある感情を見つけ出します。
「やらないと後で苦労するから」 → 「後で苦労するのは嫌だ」という感情
「やった方が成長できるから」 → 「より良い自分に成長した」という感情
「方がいい」という理性の言葉を、感情の言葉に置き換える最初の質問なのです。
質問2：「やらなかったら、どんな未来が待っていますか？」
現状維持のリスクを直視し、健全な危機感を煽るための質問です。
「やっておいた方がいい」と理屈で考えているうちは、ネガティブな未来をイメージできていません。
やらなくても痛くないと思っているうちは、行動できないというわけです。
だけど、「やらなかったら」の未来はだいたい、
「本来やりたかったことができなくなる」
「やらないツケが回って、健康を害する」
のようなネガティブなもの。
これを明確にすることで、「やらないとマズい」の感情を引き出すのです。
質問3：「やっておいた”方がいい”を、”やりたい”にするには、何が必要ですか？」
ちょっと答えるのが難しいかもしれませんが、
クライアント自身が思考を感情にシフトするための質問です。
「やった後の未来を描いたらやりたくなるかもしれない」
「やりきったらご褒美を設定すればいい」
のように、自分の感情を動かす方法を考えてもらいます。
答えるのが難しいので相手を選びますが、
コーチが無理矢理感情にアプローチするより有効です。
「感情」を「ロジカルに」理解し、使いこなす技術
今日の記事でお伝えしたように、人が行動するには「感情」のエネルギーが不可欠です。
しかし、多くの人は、この最も重要なエネルギーの正体を、感覚的にしか理解していません。
先日ご案内した10月26日(日)のオンラインセミナーでは、
この「感情」のメカニズムを、誰でも理解し、自分で使えるように、極めてロジカルに解説します。
なぜ、あなたの感情のエンジンはかからないのか？
どうすれば、自在にアクセルを踏み込めるようになるのか？
その答えが、ここにあります。
この記事を書いた専門家
中城 卓哉（なかしろ たくや）
パワーコーチ株式会社 代表取締役
経営者・管理職専門のビジネスコーチ
「私たちは夢を叶える会社です」を経営理念に、経営者や管理職が抱える「人の問題」に特化したコーチングを提供。科学的な理論と豊富な現場経験に基づき、幹部育成、チームビルディング、組織のビジョン設定などをサポート。クライアントが本来持つ能力を最大限に引き出し、ビジョンの実現に貢献することをミッションとする。「在り方」と「やり方」の両立を重視し、小手先のテクニックではない、本質的なリーダーシップ開発に定評がある。
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