昨日のメルマガで、「振り返りが重要です」とお伝えしました。
ＰＤＣＡサイクルというのがあって、
「評価」「調整」をすることで、目標達成が確実になる、と。
その「評価」「調整」ができるような２０１７年の振り返りを
これからメルマガでやっていこうと思います。
まず、ざっくりと振り返ってみたいのですが、
【２０１７年は、どんな年でしたか？】
お忙しいでしょうから、紙に書いたりしなくてもいいですよ。
ぱっと１年を振り返って、深く考えずに
「今年はどんな年だったかなぁ」と思い出してみてください。
「深く考えずに」というのがポイントです。
ぱっと出てきた答えは、どんなでしょうか？
「○○ができて、いい年だった！」と思う人もいれば、
「××があって、大変な年だった…」という人もいるでしょう。
ここでどんな答えが出てきてもかまいません。
「ポジティブな面だけを見ましょう」なんてことを
言うつもりもありませんし、むしろ反省点が出るなら大歓迎です。
重要なのは、「ぱっと出てきた答え」が、
普段のあなたの思考パターンを表している、ということです。
ぱっと出てくるのがポジティブな答えなら、きっと
普段からポジティブな面に目を向ける癖があるのでしょうし、
ネガティブなら、普段からリスクに目を向けるパターンなのでしょう。
この、深く考えずに出てきたものというのは、
自分のパターンを知るためのいいきっかけになるのです。
で、普段からポジティブでもネガティブでも、それはどちらでもよくて、
まずは自分のパターンを知るところから、です。
そうしたら、普段の思考パターンとは逆の方を、意識的に振り返ります。
普段からポジティブな人は、うまくいかなかったことや課題点を。
普段からネガティブな人は、できたことや成長したことを。
普段のパターンで考えることは、放っておいても振り返れます。
大切なのは、普段では見落としてしまう一面にあるのです。
１年を振り返ると、ポジティブなこともネガティブなことも
どちらもあったはずです。
そして、そのどちらにも、利用価値があるのです。
ポジティブな一面は、感情を前向きにし、自分の強みを認識し、
自信を育て、やる気を出し、次のステップに進む足がかりになります。
ネガティブな一面は、危機感を持たせ、自分の課題を明確にし、
成長すべき分野を発見し、目標への障害を明らかにします。
ポジ／ネガの両面を振り返り、腹落ちさせることが重要です。
ですから、少し意識を向けてみていただきたいのは、
最初の質問で出てきた答えの反対側です。
「どんな年でしたか？」の答えがポジティブだった人は、
うまくいかなかったことや大変だったこと、良くなかったことなど
ネガティブな面も見極めておきます。
答えがネガティブだった人は、うまくできたことや良かったこと、
ラッキーだったことや嬉しかったことなど
ポジティブな面を確認しておきましょう。
ポジティブにしてもネガティブにしても、片面しか見ていないと、
振り返りが不十分になる可能性があります。
ポジティブ思考の人は、ネガティブなことを見ないことで
リスクや自分の失敗パターンを忘れ同じ失敗を繰り返す可能性があり、
ネガティブ思考の人は、ポジティブなことを見ないことで
自信を失ったり経験を学びに行かせない可能性があります。
両面を振り返り、その両方を、来年の糧にしましょう。
このように、一つの物事を多面的に見る習慣をつけると、
より幅広い思考ができて、選択肢も増えてくるんですよ。
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