ちょっと自慢なんですが、ここ２週間くらいで、体重が落ちました。
・・・１ｋｇですが（笑）
ダイエットに取り組んでいる人からすると、１ｋｇというのは
全然まだまだ、という数字ですし、私もそう思っています。
ですが、私にとって、この１ｋｇは、とても重要な１ｋｇになっています。
というのも、私が減らした１ｋｇは、「基準値」の１ｋｇだからです。
・・・ちょっとわかりにくいですね。もう少し説明します。
実は、私くらいの体重（９０ｋｇありました）になると、１ｋｇの増減は
ほぼ誤差の範囲になります。
つまり、ちょっと多く動いた日なんかは、すぐに１ｋｇくらい減ってしまいます。
その日の体重にフォーカスすると、上がったり下がったりが激しいので
そのたびに一喜一憂することになり、ちょっと疲れます（笑）
その誤差の平均値をとってみると、だいたい同じ「基準値」になっていることがわかります。
以前の私は、だいたい増減の平均値が９０ｋｇ。
だから、８９ｋｇのときもあれば、９１ｋｇのときもあるわけです。
この誤差で１ｋｇ減ったとしても、ぜんぜんたいしたことないわけです。
ですが、ここ２週間で生活の改善に意識を向け、自分の基準を変えるようにしたところ、
「基準値」が１ｋｇ減って、８９ｋｇになっていたのです。
これは、誤差を含むと８８〜９０ｋｇの範囲になっているということですね。
この「基準値」の１ｋｇ減は、とても嬉しいことであり、重要なことです。
なぜかというと、私たちの現実は、この「基準値」に戻るからです。
たとえば体重なら、９０ｋｇが基準の人は、頑張って一時的にやせたとしても、
しばらくすると基準の９０ｋｇに戻ってきます。
逆に一時的にたくさん食べて太っても、基準値に戻ってくる。
その人にとっての「普通」の体重が、基準値なのです。
それが減ったということは、多少太っても、また８９ｋｇに戻ってこられるということ。
同じように、売上や収入、お客さんとの関係、社員の質やモチベーションも
「基準値」によって決まります。
この「基準値」が低いと、一時的に良くなっても、また基準に戻ってきてしまう。
なので、目標達成をしたいと思ったら、「基準値」を上げることが重要なんです。
そうではなくて、目先の数字に一喜一憂していると、数字に振り回されてしまうだけでなく、
また基準に戻ってしまうわけで、努力が無駄になる可能性がある。
せっかく頑張ったのに、基準が変わっていないのでは、残念ですよね。
だからこそ、「基準値」に意識を向けて、そちらの変化を目標にするといい。
「当たり前のレベル」を上げることで、「当たり前に成功する」ことができるようになるんですよ。
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