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目標達成は何を意識すべきなのか

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ちょっと自慢なんですが、ここ2週間くらいで、体重が落ちました。

・・・1kgですが(笑)

ダイエットに取り組んでいる人からすると、1kgというのは
全然まだまだ、という数字ですし、私もそう思っています。

ですが、私にとって、この1kgは、とても重要な1kgになっています。
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というのも、私が減らした1kgは、「基準値」の1kgだからです。
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・・・ちょっとわかりにくいですね。もう少し説明します。

実は、私くらいの体重(90kgありました)になると、1kgの増減は
ほぼ誤差の範囲になります。
つまり、ちょっと多く動いた日なんかは、すぐに1kgくらい減ってしまいます。

その日の体重にフォーカスすると、上がったり下がったりが激しいので
そのたびに一喜一憂することになり、ちょっと疲れます(笑)

その誤差の平均値をとってみると、だいたい同じ「基準値」になっていることがわかります。
以前の私は、だいたい増減の平均値が90kg。
だから、89kgのときもあれば、91kgのときもあるわけです。

この誤差で1kg減ったとしても、ぜんぜんたいしたことないわけです。
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ですが、ここ2週間で生活の改善に意識を向け、自分の基準を変えるようにしたところ、
「基準値」が1kg減って、89kgになっていたのです。

これは、誤差を含むと88〜90kgの範囲になっているということですね。
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この「基準値」の1kg減は、とても嬉しいことであり、重要なことです。

なぜかというと、私たちの現実は、この「基準値」に戻るからです。

たとえば体重なら、90kgが基準の人は、頑張って一時的にやせたとしても、
しばらくすると基準の90kgに戻ってきます。
逆に一時的にたくさん食べて太っても、基準値に戻ってくる。

その人にとっての「普通」の体重が、基準値なのです。

それが減ったということは、多少太っても、また89kgに戻ってこられるということ。
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同じように、売上や収入、お客さんとの関係、社員の質やモチベーションも
「基準値」によって決まります。
この「基準値」が低いと、一時的に良くなっても、また基準に戻ってきてしまう。

なので、目標達成をしたいと思ったら、「基準値」を上げることが重要なんです。

そうではなくて、目先の数字に一喜一憂していると、数字に振り回されてしまうだけでなく、
また基準に戻ってしまうわけで、努力が無駄になる可能性がある。

せっかく頑張ったのに、基準が変わっていないのでは、残念ですよね。
だからこそ、「基準値」に意識を向けて、そちらの変化を目標にするといい。

「当たり前のレベル」を上げることで、「当たり前に成功する」ことができるようになるんですよ。

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