★失敗を怖れなくなるには？
よく、「失敗を怖れずに挑戦しよう」って言うじゃないですか。
特に、今までと違うことに取り組むときや
大きな問題を解決しないといけないとき、
私たちは失敗する可能性があります。
失敗を怖れて行動しないと何も変わらないため、
今までと同じ現実がそのまま未来に続きます。
現状が最高で満足しているならいいですが、
多くの場合そうではないので、
満足していない現実をずっと続けることになってしまう。
だから、「失敗を怖れずに行動しよう」というわけです。
・・・
ですが。
失敗を怖れている人に「失敗を怖れるな」と言っても、
それはあまり解決にはならないんですよね。
怖れというのは感情ですから、頭でわかっていても感じてしまいます。
それを無視することはできません。
もちろん、フォーカス（意識の向けどころ）を変えたり
身体の状態を変えたりすることで、一時的に気を紛らすことはできます。
昨日のメルマガでお伝えした「板割り」などは
一時的に感情のエネルギーをピークに持っていくことで
2ｃｍの板を割るほどの力を生み出しています。
ですが、そのような方法で作った感情は、長続きしません。
コーチングのテクニックを使って、その場は恐怖を感じなかったとしても、
その日の夜、寝る前にふと不安が湧き出してくるかもしれません。
3日後に「あれで良かったのかな。今からでもやめた方がいいかな」と
恐怖心に負けてしまうかもしれません。
失敗への恐れというのは、かなり根源的なものなので、
それを無視してごまかして、勢いで行動するというのは
普通はできないものなのです。
では、どうすればいいのか。
答えは、「そもそも怖くない状態を作る」です。
「失敗を怖れるな」ではなく「失敗を怖くなくしてしまおう」です。
ゴキブリが怖くて潰せない人に
「ゴキブリを怖がるな」と言っても、どだい無理な話ですが、
ゴキブリがそもそも怖くない状態になったら、
躊躇なくスリッパで一撃！ ですよね。
そんなふうに、恐怖心そのものをなくしてしまえばいいんです。
そんなこと、できるの？ と言われそうですが、
実は私、これ系のコーチングが好きで、たくさんやってきています。
人によってすぐに怖くなくなる人もいるし、
何回か面談が必要な人もいますが、
たいていの人は「失敗が怖い」を克服してしまいます。
方法はいろんな技法を組み合わせて使いますが、
簡単にできるものでいうと、
・失敗した後の、最悪の事態を考えてみる
・最悪の事態の対処法を考える
というのが、セルフでも簡単にやれるのではないかと思います。
私たちは意外と、「失敗したらヤバい」と思いつつ、
具体的にどうヤバいのかをわかっていません。
ただなんとなく、「ヤバいことが起こる気がする」と思ってるだけで、
実際に考えてみたら
「自分のアイディアでチャレンジして失敗したら、
社員から『社長は能力がない』と思われる」
くらいのものだった、なんて人もいます。
「あれ？ 社員から能力がないと思われるだけ？
それは嫌だけど、そんなに怖がるほどのことでもないじゃん」
というぐあいに、恐怖心がなくなってしまうことも。
（「能力がないと思われることが人生最悪だ」という人もいますが、
それはもう少し難易度が高いので別の機会に）
こうやって、具体的に何が怖いのかを明確にしてみると、
「そもそも怖くないものを、怖いような気がしていただけだった」
となってしまいます。
そして、「そもそも怖くない」ことがわかれば、
「失敗を怖れるな」なんて言われなくても、
怖がらずにチャレンジできるというわけです。
「幽霊の正体見たり枯れ尾花」
失敗が怖いと思ったら、本当は何を怖れているのか
紙に書き出して見るのをおすすめします。
実は、怖がるほどのことでもない場合が多いんですよ。
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