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振り返りは、バランス良く

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さて、2017年の振返り、いろいろな角度から振り返ってもらいました。
「過去は変えられない」ですから、できたこともできなかったことも
そのまま受け入れるのがよろしいかと思います。

ただ、それを未来にどう活かすかによって、
過去(2017年)の意味が変わってきます。

この1年を意味あるものにするためにも、しっかり振り返りましょう。
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今日は、「バランス」の話をします。

一年間を振り返るとき、ポジティブな面を振り返る人もいれば
ネガティブな面を思い出す人もいると言いました。

それと同様、私たちは意識しないと、
偏った振り返りをしてしまうことがあります。

たとえば、「仕事」のことばかりを考える人や
「健康」ばかりを振り返る人、「人間関係」を評価する人…

だいたい、自分にとって一番興味のあることを考えるものです。
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ですが、ここも一つ大切なことなんですが、
たとえば仕事のことばかりを気にしていて、人間関係が疎かになると
人生全体で見たときのバランスが偏ってしまいます。

ある一時期、一つの分野に集中することはいいのですが、
それだって、「ここに集中する。他の分野は後回しにする」と
自分で意識的にわかっているならいいんです。

けど、仕事に没頭していたら、気づかないうちに健康が疎かになっていた、
というようなことになると、話が違います。

ですから、振り返りをするときは、幅広くいろいろな分野を
一度振り返って、現状を確認するようにしましょう。
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この「分野」の分け方については、いろいろな分け方がありますが、
アンソニー・ロビンズの教材の中で、「人生の7分野」というのがあるので、
こちらをご紹介しておきます。

それぞれの分野で、「2017年はどうだったかな」と
振り返ってみてください。
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・健康、身体
・感情
・人間関係、恋愛関係
・時間
・仕事、キャリア
・お金、経済
・祝福、魂

最後の「祝福、魂」というあたりが、キリスト教っぽいですが、
あまり馴染みのない方は、気にしなくてもよろしいかと思います。

神様的なものとのつながり、とでも解釈しておいてください。
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さて、この7つの分野それぞれに、今年を振り返ってみます。
「今年は、健康についてはどうだったかな」
「今年は、どんな感情で過ごせたかな」
「今年は、パートナーとどんな関係が作れたかな」
そんな感じで振り返るんですね。

何も指定しないで、自由に振り返ると、この7分野のうち
いくつかは振り返れますが、いくつかは見落としてしまいます。

そうならないよう、この7分野を使って、
バランス良く、ご自身の1年を振り返ってみてください。
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というわけで、年末の振り返りシリーズ、
このへんで終わりにしようと思います。

この「振り返り」を2018年に活かして、
今まで以上に価値ある1年にしていってくださいね。
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★売れる人材を育成するコーチングスキルのポイント

1年を、いろいろな分野に分けて振り返ってみよう

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